ゆるのBlog

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良での症状や悩みなどを解決するため体験や解決法などを書いたブログです。

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【うつ病になりやすい人】15㋙のこんな人・・

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こんにちは、ゆるです。

 

今回は、うつ病のこんな人についてお話しようと思います。

 

うつ病にはなりやすい性格のタイプがいくつもあ

 

 

今回は、

うつ病になりやすい人って、15㋙のこんな人・・についてです。

 

 

 

 

 

1まじめな人

 

仕事熱心で、自分が決めた目標を達成しようとする意識が強い人はうつ病になりやすいのです。

真面目な性格の人は、うつ病になるリスクが高くなります。

ストレスに対して受け流したりサボったりすることができず、自分を自分で追い込んでしまうからです。

 

 

2完ぺき主義な人

 

完璧主義な人ほどうつ病になりやすいと言われます。

完璧主義な人は何をするにしても完璧さを求めるため体を酷使しすぎて、心が折れやすくなります。

いつも非の打ちどころがない結果に恵まれるわけではないため、何か欠点や失敗があるとネガティブな感情を引きずり精神的に疲れてしまうのです。 

 

 

 

3几帳面な人

 

うつ病には、几帳面で徹底的にやらないと気が済まないタイプの人が多いようです。

このような人の落とし穴は、環境の変化に柔軟に対応できにくいという傾向があります。

 

 

4仕事熱心な人

 

仕事熱心な人は、強い正義感・義務感をもっている人が多く

仕事熱心な中高年に多いようです。

頼まれると仕事を引き受けすぎ、頑張った揚げ句、うつを発症してしまう。

もともと几帳面で堅実に仕事をする人々なので、周囲との調和を大切にして追い詰めてしますようです。

 

 

5周囲の評価も高い人

 

 

周囲の評価も高い人がうつ病になりやすいと言われています。

周囲も「あいつに任せておけば大丈夫」「あの人ならやってくれる」という目で見るので、本人は責任を感じるようになります。

 

 

6血液型がA型の人

 

A型行動の日本人はうつ病になりやすい 仕事中も余暇の時も競争心が強く、

いつも時間に追われている感じがあり、絶えず物事を達成したいという意欲を持っているような人に多く見られます。

 

 

 

 7挫折に弱い人

 

 

挫折に弱い人は、ちょっとした失敗でもひどく落ち込み、なかなか立ち直れません。

挫折に強ければ、失敗をバネにして前に進めるのに弱い人はそれができません。

挫折したときの気分が辛すぎるために、挫折したくないという気持ちが強くなり、

新しいことにもチャレンジできなかったり、挫折するかもしれないという不安に常に支配され、うつ病になってしまう人もいます。

 

 

 

8相手の気持ちに敏感な人

 

 

うつ病になりやすい人の特徴として相手の気持ちに敏感な性格の人とも言われています。

相手の気持ちを考えすぎてしまうあまり、「これを言ったら傷つくだろうか」「これは言わない方がいいだろうか」などと普段の会話で気疲れし精神がすり減ってしまいます。
周りの反応にも敏感なので、あまり自己主張がなく言いたいことが言えずストレスを溜め込んでしまいがちになります。

 

 

 

9責任感が強い人

 

 

うつ病を発症する人に多い傾向として「真面目で責任感が強いタイプ」が挙げられます。

頑張り屋、人当たりが良い、と周りから高評価を得ている人がうつになりやすいと言われているのです。

 

 

10過度なストレスのある人

 

 

さまざまなストレスのうちで特に多いのは、人間関係からくるストレスと環境の変化からくるストレスです。

例えば「身近な人の死」や「リストラ」などの悲しい出来事だけではなく、

「昇進」や「結婚」といった嬉しい出来事や環境の変化から起こることもあります。

うつ病者が感じるストレスで多いのは変化です。

意外かもしれませんが、悪いことだけではなく良いことも発病のきっかけになります。

 

 

11人に頼まれたら断れない人

 

他人との関係を重視するあまり、ついつい断りきれずに多くの仕事を一人で抱え込んでしまうことになります。

頼まれると断れない人は、人の気持ちを重視しすぎるので、多くのエネルギーを使ってしまいうつ病になる傾向があります。

 

 

 

12肥満の人

 

うつ病は肥満の人が多いのです。

こういった性格や、体質を持っている人は、何らかの出来事をきっかけにしてうつ病を発病することが多くあるようです。

 

 

13他人からの評価を気にする人

 

他人からよく見てもらいたいという意識が強く、自分に対する評価が気になるタイプの人はうつ病になりやすいのです。

小さい頃からいい子に思われたいと他人の評価を気にしてきた人に見られます。

 

 

 

14自分の考えや思いを人に伝えられない人

 

 

うつ病の人は、みっともない姿をさらしたくない気持ちが強いため、人前に立つとかえって緊張して手や声が震える対人恐怖の傾向が。

周囲に気づかい過ぎ、自分の気持ちを抑え込んでも他人に合わせようとする特徴もあります。

これは、子どものころからのもので、親のいうことをよく聞く“いい子”と言われて育った人が多いようです。

 

 

 

15女性の人

 

 

うつ病は、男性より女性のほうがなりやすいと言われています。

女性ホルモンの分泌周期によってうつ病を引き起こしやすくなり、妊娠や出産などによってホルモンバランスの変化によりうつ病になりやすくなるようです。

 

 

最後に・・

 

うつ病は、真面目な人で他人からも信頼があり頑張り屋さんに多いようです。

なのでうつ病になると自分はダメなんだと追い込んでしまって悪化するようです。

悪化する事は、性格だからといえばそれまでですが、もう少し気楽になれるように周りの人もお互いに思いやりができるようになりたいですね。

 

 

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今回は、うつ病になりやすい人って、15㋙のこんな人・・についてでした。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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