ゆるの暮らしに役立つBlog

このサイトは50代の私が体験してきた暮らしに役立つ事を書いているブログです。

          スポンサーリンク

10選

女性の薄毛の悩みまとめ

薄毛とは 人の髪の抜ける量 薄毛の種類 薄毛の初期症状 お風呂の排水の掃除が増えた 洗面上の抜け毛の量 薄毛が気になりだしてから怖くなったこと 薄毛の原因 薄毛の目立たなくする方法 薄毛とは 私の年代になると白髪で悩んでる人も多く髪が伸びる度に毛染…

女性の悩み薄毛を目立たなくする方法10選

女性の薄毛は歳と主に頭頂部や分け目からが薄くなることが多いです。 それはホルモンバランスの変化が影響が大きいと思います。 それでも少しでも薄毛を目立たなく隠したいと思っているので 今回は薄毛を目立たなくするために実際試していること10選を紹介…

薄毛になる前の症状10選

薄毛は年齢に関係なく気になる悩みの1つです。 薄毛には前兆がありますが、まさか自分がと思ってなかなか気づきにくいものです。 早くに気づけば早めに改善をすることができるので、今回は実際に体験した薄毛の前兆を紹介したいと思います。 ハゲの前兆 薄…

免疫力を上げる栄養素10選と食材

免疫力が低下するといろんなウイルスや病気にかかりやすくなります。 ウイルスや病気に負けないためにも免疫力を高めることが大切になってきます。 そのためには腸の環境を改善し、栄養バランスの良い食事をすることです。 今回は普段の食事で免疫力が上がる…

普段の生活のなかで簡単に免疫が上がる方法10選

免疫力が低下するといろんなウイルスや病気にかかりやすくなります。 ウイルスや病気に負けないためにも免疫力を高めることが大切になってきます。 今回は普段の生活の中で免疫力が上がる方法を紹介します。 免疫とは 免疫が上がる方法10選 1十分な休養 …

 免疫力の低下する原因10選

免疫力が低下する原因には自律神経やホルモンバランスの乱れや生活習慣などが原因で免疫力が低下することもあります。 今回は主に生活習慣からの免疫力が低下する原因10選を紹介します。 免疫とは 免疫力低下する原因10選 1睡眠不足が原因 2ストレスが…

食習慣の乱れ 改善したい10選

毎日の食事で食べる順番を見直すだけで食後の血糖値の急上昇を抑えることができます。 しかしいくら食べる順番を工夫して食事をしても逆効果になりこともあります。 今回は食習慣の乱れ改善したい10選を紹介します。 食べる順番では 気を付けたい食習慣の…

野菜から食べる「ベジファースト」の効果10選

ベジファーストは食べる順番として野菜を先に食べる食事法です。 食物繊維の野菜を先に食べることで糖質や脂質の吸収を抑えて血糖値の上昇を穏やかにする働きがあります。 今回は野菜から食べるベジファーストの効果10選を紹介します。 ベジファーストとは…

イライラする原因とイライラを落ち着かせる方法10選

人のイライラは仕事で疲れてたり寝不足な日が続いたりするといろんな原因でイライラします。 イライラの原因は精神面から来るイライラとホルモンのバランスが崩れて起こるイライラがあります。 今回はイライラする原因とイライラを落ち着かせる方法10選に…

女性が悩むひどい薄毛や抜け毛の原因10選

女性の薄毛や抜け毛に原因には普段の何気ない習慣が原因で薄毛や抜け毛がひどくなっている場合があります。 今回は女性が悩む薄毛や抜け毛の原因10選を紹介します。 女性の薄毛や抜け毛について 女性が悩むひどい薄毛や抜け毛の原因10選 1ホルモンバラ…

Amazonプライム・ビデオを楽しむための便利な機能10選

Amazonプライム・ビデオはプライム会員であれば追加料金を支払うことなく利用できるサービスです。 その特典には国内外の映画やドラマ、ドキュメンタリー、アニメなど幅広いジャンルの動画コンテンツを楽しむことができます。 今回はもっと楽しめるようにAma…

空腹感を抑えるコツ10選

空腹を我慢するのは辛いので、 空腹感を抑えるコツとして気分を変えるのがおすすめです。 空腹を我慢するには、ダイエットだったり、病気での食事制限で空腹を我慢してる人もたくさんいます。 今回は空腹感を抑えるコツとして10選を紹介します。 空腹感と…

【検査結果の数値に引っかかった人】有酸素運動を毎日続けて運動不足を解消する方法10選

運動不足を解消するには有酸素運動がおすすめですが、出来てば有酸運動は毎日続けたいものです。 それでもなかなか続けるのは難しいのです。 今回は【検査結果の数値に引っかかった人】有酸素運動を毎日続けて運動不足を解消する方法10選を紹介します。 有…

尿検査を受けるときに気を付けること10選

尿検査をする時に気を付けることがいくつかあります。 それは同じ検査をしても正確な検査結果が出ない事もあるので、ぜひ気を付けてほしいと思います。 今回は尿検査をする時に気を付けること10選を挙げてみました。 尿検査とは 尿検査の前に気を付けるこ…

【貧血になりやすい】鉄分が不足しやすい人10選

貧血の原因には過剰な出血、赤血球の材料不足、血を作る機能の病気、赤血球を破壊する病気などで起こります。 今回は貧血になりやすい人10選を紹介します。 鉄欠乏性貧血は 貧血は男性よりも女性に多い 貧血になりやすい人10選 1鉄の摂取量不足している…

【貧血になった時は辛い】疲労と間違いやすい症状10選

貧血が起こると、全身にいろんな症状が現れます。 心臓は大量の血液を流して酸素不足を解消しようと、酸素を体に取り入れようとするため体にいろんな症状が出てきます。 今回は貧血になるとどんな症状がでるのか?10選の症状を挙げてみたいと思います。 貧…

男性のハゲ方の種類10選と症状や特徴について

男性の薄毛にも色んな種類があります。薄毛は遺伝も関係しているようです。 今回は M字ハゲ、O字ハゲ、U字ハゲ、分け目ハゲ、 若ハゲ、バーコードはげ、円形脱毛症、老人性脱毛症、びまん性脱毛症のハゲ方の種類10選と症状や特徴についてお話します。 …

女性の脱毛症の種類10選と症状や原因について

女性の脱毛症にはいくつかの種類があります。 種類によって症状や原因が違ってきます。 今回は女性に多い脱毛症の種類10選と症状や原因を紹介します。 脱毛症とは 女性の脱毛症の種類10選と症状や原因 1びまん性脱毛症 びまん性脱毛症はどんな症状 びま…

男性が薄毛になるの原因10選

男性の薄毛や抜け毛には男性型脱毛症や遺伝、生活習慣の影響によるものなど さまざまな原因があります。 今回は男性が薄毛になる原因10選を紹介します。 薄毛とは 薄毛の原因10選 1男性ホルモン 男性ホルモンが薄毛の原因 男性ホルモンが多いほど薄毛に…

理想の病院選びは人それぞれ、かかりつけ医を選ぶポイント10選

私は自分の病気の体験上いつも重症になる前に早めの診察をするのがオススメと言い続けてきました。 けれど、どこの病院でも良いってわけではありません。やはり患者のことを考えてくれる病院選びが良いと思います。 それでも理想の病院の重視する所は人それ…

生活の中で薄毛を意識する瞬間10選

[: contents] 薄毛に気付く時 私は糖尿病の発症と同じくらいの時期から薄毛に悩んでいます。 薄毛が気になり始めたといっても一日中薄毛のことを考えているわけではありません。 何気ない生活の中で薄毛のことを思い出して怖くなる瞬間があるんですよね。 で…

歯周病になりやすい人10選

歯周病にはなりやすい人となりにくい人がいるようです。 なりにくい人というのはきちんと歯磨きができている人ですが、歯磨きをきちんとしていても歯周病になりやすい人がいます。 今回はどんな人がなりやすいのか紹介したいと思います。 歯周病とは 歯周病…

食べたばかりなのにすぐにお腹がすく原因は血糖値、その他の原因10選

さっき食べたばかりなのにお腹が減るて事ないですか? 最近食べても食べてもお腹減るので、もしかして病気なのでは?て思ってしまいます。 だからといってお腹が空いた欲求のまま食べてしまうと血糖値も上がるし太ってしまう。 私も糖尿病を発覚してから空腹…

室内で器具を使わず静かにできる有酸素運動、運動不足を解決できる方法10選

私は糖尿病が発覚してから主にウォーキングを中心に運動をやっていたんです。新型コロナウイルスの影響で自粛などもあってお家で運動をするようになりました。 お家でする運動もたくさんありますが、今回は室内で器具を使わず静かにできる有酸素運動、運動不…

マスクのニオイ対策10選と臭い原因は口臭

新型コロナウイルスの影響で毎日マスクをしてる人が多いと思いますが、マスクの匂いが気になったりしませんか? 特に使い捨ての不織布のマスクは独特な匂いがします。 そんなマスクを少しでも快適にできる方法10選を考えてみました。 マスクのニオイの原因…

マスクで肌荒れする原因と対策方法10選

私はコロナの影響で毎日マスクをするようになってから顔にでき物ができやすくなりました。 私のようにマスクで肌荒れしてる人も多いと思います。 今回はマスクで肌荒れする原因と対策方法10選を紹介します。 肌荒れはマスクの蒸れが原因 肌荒れはマスクの…

日焼けしやすい人と日焼けしにくい人10選の違いを比較

日焼けにはメラニン色素の量によって日焼けしやすい人と日焼けしにくい人で日焼けの違いがでてきます。 今回は日焼けしやすい人としにくい人の違いを比較したいと思います。 メラニンとは 日焼けしやすい人と日焼けしにくい人の10の違い 1メラニン色素の…

【虫歯になりやすい人】10選と虫歯にならないための対策

虫歯は痛みが出ないとなかなか気づかないものです。 虫歯にはなりやすい年齢もあって、今回は虫歯になりやすい人10選となりやすい年齢年齢層、虫歯にならないための対策について紹介します。 虫歯とは 虫歯になりやすい人10選 1歯並びが悪い人 2歯みがき…

【うつ病になりやすい人】10選

ストレスと多い生活の中で最近はうつ病になる人も多いです。 うつ病にはなりやすい性格のタイプがいくつかあります。今回はうつ病になりやすい人10選を挙げてみました。 うつ病とは うつ病の症状 うつ病になりやすい人10選 1まじめな人 2几帳面な人 3…

【蚊に刺されやすい人】10選と蚊が寄ってこない対策

梅雨に入るとむしむしと暑い毎日が続いて、蚊が増えてくる時期がやってきます。 蚊に刺されるとついかいてしまい跡が残るのも嫌ですね。 出来るだけ刺されないようにしたいものです。 今回は蚊に刺されやすい人10選と蚊が寄ってこない対策を紹介します。 蚊…

          スポンサーリンク