体調どんな感じですか?

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良での症状や悩みなどを解決するため体験や解決法などを書いたブログです。

食事

【2型糖尿病になりやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 2型糖尿病になりやすい人、こんな人は2型糖尿病になりやすい体質ですよ。 と思える人を15㋙上げてみました。 今回は【2型糖尿病になりやすい人】15㋙のこんな人・・について。 目次 1肥満の人 2運動をしない人 3炭水化物ばか…

糖尿病、ダイエット中の人にもおすすめ糖質制限の種類について

こんにちは、ゆるです。突然ですが、、、 糖質制限をやった経験がありますか? わたしの食事は炭水化物だけでも大丈夫と思えるほど 炭水化物大好きで糖質制限には全く縁がなかった私が糖尿病になり糖質制限することになりました。 今回は糖尿病,ダイエット中…

糖尿病の人やダイエットにもいい理想の食べる順番について

糖尿病の人やダイエットにもいい理想の食べ方について こんにちは、ゆるです。 糖尿病の人は食事の食べる順番を気を付けるだけで食後に血糖値の上昇具合が変わってきます。 私も糖尿病を発症してからは毎日心掛けてやってる食べ方です。 今回は糖尿病の人や…

糖尿病と言われてまず最初に食事を見直す。炭水化物やその他の食べ物の糖質量について

こんにちは、ゆるです。 私は8年前に糖尿病と告げられました。 まずは栄養士さんから食事についての指導のアドバイスをいただいて、私は糖尿病に必要な食べ物に対して少しは理解があると思っていたのですが、 勉強していくうちに知らなかったことがたくさん…