糖尿病の私が健康のため食事制限と有酸素運動をやる

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良での症状や悩みなどを解決するため体験や解決法などを書いたブログです。

病気

歯周病になりやすい人の特徴10個を上げてみました。

歯周病にはなりやすい人となりにくい人がいるようです。なりにくい人というのはきちんと歯磨きができている人ですが、歯磨きをきちんとしていても歯周病になりやすい人がいます。今回はどんな人がなりやすいのか紹介したいと思います。 1歯を磨かない人 2…

歯周病は男性よりも女性の方がなりやすくそれには女性ホルモンが関係している

歯周病は男性よりも女性の方がなりやすく、それには女性ホルモンが関係しています。 女性には歯周病にかかりやすい時期が人生の中で思春期、妊娠期、 更年期の3回から4回あります。それぞれの原因や症状、気を付けることなどを紹介します。 女性は男性より…

歯周病と糖尿病の関係について

糖尿病と歯周病はあまり関係がないように思えますが実は大きな関係があります。 歯周病から糖尿病が悪化したり、反対に糖尿病患者は歯周病になりやすいのです。 私も気付かぬうちに糖尿病から歯周病が悪化して歯を抜く事になりました。 歯周病はほっておくと…

免疫を低下させる6つの原因と免疫力を高める方法

感染症から守ってくれている免疫ですが、生活内容によっては低下してしまいます。 ウイルスなどの感染症に負けないためにも免疫を高めていきましょう。 今回は免疫を低下させる6つの原因と免疫力を高める方法についてお話します。 こんにちはゆるです。今回…

高血圧の人が歯科医に行く時に気をつけること

歯の治療の時には誰もが緊張してしまいます。緊張してる時には血圧も上がっています。普段から血圧の高い人はもっと高血圧になっているでしょう。今回は歯の治療の時に高血圧の人が気をつけることについてお話します。 こんにちはゆるです。今回もよろしくお…

エアロゾル感染によって新型コロナウイルス空気感染している?

新型コロナウイルスですが感染者が増えて第二波が来ていますね。 実はテレビを見ていてその原因はエアゾル感染が原因だと言うんです。 私はアエロゾルなんで言葉も初耳でした。 今回はエアロゾル感染は何者か?新型コロナウイルスとどんな関係にあるのかにつ…

【必見】「スクワットでダイエット」ウエストのくびれが出来る。について

今回は、スクワットをするだけでダイエットにもなって女性の悩みでもあるウエストのくびれが出来るんです。くびれを作るには腹筋よりもスクワットがおススメ。スクワットは全身運動なので、全身にいいことだらけなんです。 こんにちは、ゆるです。 今回は【…

【イライラの原因】は精神面とホルモンバランスが原因?のイライラについて

人のイライラは仕事で疲れてたり、寝不足な日が続いたりすると、いろんな原因でイライラします。今回のイライラの原因は精神面から来るイライラとホルモンのバランスが崩れて起こるイライラについてお話します。 こんばんは、ゆるです。 今回は【イライラの…

【かかりつけ医がいない人】探すポイントと必要性 について

今回は、かかりつけ医がまだ作れてない人のために・かかりつけ医の必要性や探し方など、かかりつけ医は何科がいいのか?複数の科を持ってもいいのか?などです。また、かかりつけ医と担当医はどう違うのか?紹介状がない時の受診料についてお話しします。 こ…

【オンライン診療は便利】持ち病がある人は利用しましょう!について

こんにちは、ゆるです。 私は糖尿病で毎月定期的に診療に行っているのですが、新型コロナウイルスが流行してから病院に行くの怖くてね。そこで私もオンライン診療が出来ないかと調べたところ私のかかりつけ医はオンライン診療はやってなかったんです。 そこ…

【カロリーを知ろう!】必要カロリー計算 について

こんにちは、ゆるです。 糖尿病の私は血糖値を下げるため有酸素運動をやっているのですが、主にウォーキングとスクワットをやっていて、それは血糖値を下げるための運動なのですか、最近摂取カロリーと消費カロリーというのが気になるようになりまして、記事…

【これで解決!】不織布マスクの匂い対策について

こんにちは、ゆるです。 新型コロナウイルスの影響で毎日マスクをしてる人が多いと思いますが、マスクの匂いが気になったりしませんか? 特に使い捨ての不織布のマスクは独特な匂いがするそうです。 そんなマスクを少しでも快適にできる方法がないか考えてみ…

【 マイナポイント】お得! マイナポイント作り方

こんにちは、ゆるです。 今日6月30日でキャッシュレス還元が終わってしまいました。 そこで、マイナポイントを使ってみてはどうしょうか? 所得や年齢など関係なく、マイナンバーカードを持ってれば、キャッシュレス決済利用者であれば、誰もがマイナポイ…

【日焼けしやすい人と日焼けしにくい人の違い】ついて・・吹き出し初挑戦編。

ゆる こんにちは、ゆるです。 今回は憧れの吹き出し初挑戦です!まだまだだけどよろしくお願いします。 仲間を紹介しますね!お友達のうーちゃんとこれからいろいろ教えていただくふーせんせいです。 うーちゃん はじめまして、うーです。 あ~緊張しちゃう…

【虫歯になりやすい人】15㋙のこんな人・・について

こんにちは、ゆるです。 虫歯は痛みが出ないとなかなか気づかないものですね。 今回は虫歯になりやすい人15㋙あげてみました。 今回は【虫歯になりやすい人】15㋙のこんな人・・についてです。 目次 1歯みがきをしない人 2歯並びが悪い人 3歯みがきがき…

【うつ病になりやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 今回は、うつ病のこんな人についてお話しようと思います。 うつ病にはなりやすい性格のタイプがいくつもあ 今回は、 うつ病になりやすい人って、15㋙のこんな人・・についてです。 目次 1まじめな人 2完ぺき主義な人 3几帳面な人 4…

【脳出血になりやすい人】14㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 モデルで俳優の清原翔(27)さんが6月12日に緊急搬送された都内病院で、「脳出血」のため緊急手術を受けたことがわかりました。 まだ若いですし、モデルと俳優さんとしていろんな映画でも活躍していたので、 びっくりしてます。 今回、…

【熱中症になりやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちはゆるです。 梅雨に入り毎日ムシムシした日が続いてます。 熱くなってくると熱中症の人も増えてきますね。 そこで熱中症になりやすい人15パターンのタイプの人を選んでみました。 今回は【熱中症になりやすい人】15㋙のこんな人・・についです…

【歯周病には薬がない!】その理由と原因は?

こんにちは、ゆるです。 もし歯周病になってらすぐに歯科医に行きますか? 歯科医に行くとなると面倒だし、歯科医に行かなくても薬局で薬を買って治せないのだか?て思ったりしませんか? けど歯周病には根本的に歯周病を治す薬がないのです。 今回は【歯周…

【気を付けて!】歯周病を大切な人にもうつるかもしれません。

こんにちは、ゆるです。 歯周病は人にうつると言われているようですが、ホントにうつるのだろうか? そうなんです。歯周病は知らないうちに大切な人にうつしているかもしれないのです。 普段の何気ない日常の中で、たくさんの人がやってることかもしれません…

薄毛の原因について

こんにちは、ゆるです。 わたしは糖尿病になってから薄毛に悩んでいます。 糖尿病だけじゃなく年齢のせいでもあると思うのですが、 色んな育毛剤やシャンプーなんかも試しいます。 部分ウィッグもいくつか持ってるんです・・・ いろいろ対策をしてるのですけ…

歯周病が全身の病気を引き超すについて

こんにちはゆるです。 歯周病になると糖尿病だけじゃなく全身の病気にも影響を及ばす恐れがあるそうなのです。 内毒素という毒がありまして、 内毒素とは、細菌の細胞壁に含まれる毒物で、細菌が死滅しても毒は残ってしまうそうです。 歯周病菌はその内毒素…