糖尿病の私が健康のため食事制限と有酸素運動をやる

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良での症状や悩みなどを解決するため体験や解決法などを書いたブログです。

健康

【かかりつけ医がいない人】探すポイントと必要性 について

今回は、かかりつけ医がまだ作れてない人のために・かかりつけ医の必要性や探し方など、かかりつけ医は何科がいいのか?複数の科を持ってもいいのか?などです。また、かかりつけ医と担当医はどう違うのか?紹介状がない時の受診料についてお話しします。 こ…

【オンライン診療は便利】持ち病がある人は利用しましょう!について

こんにちは、ゆるです。 私は糖尿病で毎月定期的に診療に行っているのですが、新型コロナウイルスが流行してから病院に行くの怖くてね。そこで私もオンライン診療が出来ないかと調べたところ私のかかりつけ医はオンライン診療はやってなかったんです。 そこ…

今回は【レジ袋有料化1週間が過ぎて】エコバック使っています。

こんにちは、ゆるです。 レジ袋が有料化になって1週間が過ぎました。私は出来るだけ持参でエコバックを持って行くようには心掛けているんですが、ついつい忘れることも多いんですよね。 今回は【レジ袋有料化1週間が過ぎて】エコバック使っています。つい…

【カロリーを知ろう!】必要カロリー計算 について

こんにちは、ゆるです。 糖尿病の私は血糖値を下げるため有酸素運動をやっているのですが、主にウォーキングとスクワットをやっていて、それは血糖値を下げるための運動なのですか、最近摂取カロリーと消費カロリーというのが気になるようになりまして、記事…

【カラオケは有酸素運動】ダイエットにも効果的について

こんにちは、ゆるです。 今日は、カラオケは有酸素運動になりますよ。なのでダイエット効果もありますよ。て事についてお話しようと思っています。 私は糖尿病患者なのですけど、糖尿病患者には食事法や運動がとても大事なんですね。 糖尿病だけでなく、いろ…

これで【糖尿病】が分かる!血液検査での「糖尿病診断基準値」について

こんにちは、ゆるです。私は糖尿病患者なのですが、毎朝空腹時血糖値と血圧を測定しています。 毎日の血糖値と血圧を測った結果を持って毎月の糖尿病内科の診察に行っていす。 毎回の診察の時に採血検査と尿検査をしてもらっているんですが、糖尿病患者は毎…

【これで解決!】不織布マスクの匂い対策について

こんにちは、ゆるです。 新型コロナウイルスの影響で毎日マスクをしてる人が多いと思いますが、マスクの匂いが気になったりしませんか? 特に使い捨ての不織布のマスクは独特な匂いがするそうです。 そんなマスクを少しでも快適にできる方法がないか考えてみ…

【マスクで肌荒れする原因と対策方法】について・・

こんにちは、ゆるです。 私はコロナの影響で毎日マスクをするようになってから顔にでき物が出来るようになりました。マスクによって肌荒れをしている状態なんです。 私のようにマスクで肌荒れしてる人もいるのではないかと思います。 普段マスクをするのはい…

【はてなブログ】吹き出しとグローバルメニュー について

こんにちはゆるです。 今日は、ブログを始めた当初から皆さんがブログで使っているのを見て、ずっとやってみたいと思っていた、吹き出しとグローバルメニューについて語りたいと思います。 今回は【はてなブログ】吹き出しとグローバルメニュー について 目…

【はてなブログ】Googleアドセンス「サイト上にコードが確認できません」対処法。

こんにちは、ゆるです。 先月、6月に入ってからお問い合わせフォームとプライバシーポリシーを作り、20記事を超えた頃、ダメもとでGoogleアドセンスに申請することにしました。 今日は、Googleアドセンスに申請たときの経過をお話ししたいと思います。 今…

【 マイナポイント】お得! マイナポイント作り方

こんにちは、ゆるです。 今日6月30日でキャッシュレス還元が終わってしまいました。 そこで、マイナポイントを使ってみてはどうしょうか? 所得や年齢など関係なく、マイナンバーカードを持ってれば、キャッシュレス決済利用者であれば、誰もがマイナポイ…

【はてなブログ】Googleアドセンス申請するためにやった事「お問い合わせフォームとプライバシーポリシーの作成」

こんにちは、ゆるです。 はてなブログ無料版からはてなブログPROに変えてから、Googleアドセンスに申請しようと思いまずは、お問い合わせフォームとプライバシーポリシーを作ることにしました。 今回は 【はてなブログ】Googleアドセンス申請するためにやっ…

【おすすめ!日焼け止め敏感肌用】6選・・

ゆる こんにちは、今日もよろしくお願いします。 昨日、日焼け止めを探しにドラッグストアに行ってきてね。 沢山ありすぎて迷っちゃった! うーちゃん こんにちは、ゆる。何を買ったの? 私は、自営の仕事上日焼けを気にするので、強めのUVケアーができるSPF…

【日焼けしやすい人と日焼けしにくい人の違い】ついて・・吹き出し初挑戦編。

ゆる こんにちは、ゆるです。 今回は憧れの吹き出し初挑戦です!まだまだだけどよろしくお願いします。 仲間を紹介しますね!お友達のうーちゃんとこれからいろいろ教えていただくふーせんせいです。 うーちゃん はじめまして、うーです。 あ~緊張しちゃう…

【はてなブログ】独自ドメインの設定状況: エラー コードが出たときの対処法。について

こんにちは、ゆるです。 はてなブログを始めて一か月が経ち、その間いろんな苦戦を経験しました。 今回はその一つを紹介します。 せっかく独自ドメインを取得して安心していたところ、気が付けば、独自ドメインの リンクではなく、はてなのサブドメイン付き…

【口内炎ができやすい人】15㋙こんな人・・について

こんにちは、ゆるです。 今回は、口内炎についてお話します。 口内炎はどんな時になりやすいのか? これから厚い毎日が続くと体も胃腸も疲れやすくなり口内炎も出来やすくなります。 そこで口内炎ができる前に気を付けてもらえたらと思15㋙のできやすい人…

【はてなブログ初めて1ヶ月が経ちました】ブログ始めたきっかけは?

気が付けば、はてなブログを初めて1ヶ月が経ってました。 実は、はてなブログのアカウントは2年ほど前に作ってて、 いざブログを書こうと思っても何を書いていいのかわからず、放置していました。 最初は続くかどうかわからなかったので、無料版で試して6…

【虫歯になりやすい人】15㋙のこんな人・・について

こんにちは、ゆるです。 虫歯は痛みが出ないとなかなか気づかないものですね。 今回は虫歯になりやすい人15㋙あげてみました。 今回は【虫歯になりやすい人】15㋙のこんな人・・についてです。 目次 1歯みがきをしない人 2歯並びが悪い人 3歯みがきがき…

【うつ病になりやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 今回は、うつ病のこんな人についてお話しようと思います。 うつ病にはなりやすい性格のタイプがいくつもあ 今回は、 うつ病になりやすい人って、15㋙のこんな人・・についてです。 目次 1まじめな人 2完ぺき主義な人 3几帳面な人 4…

【蚊に刺されやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 梅雨に入りむしむしと暑い毎日が続いていますね。 これからに季節、蚊が増えてくる時期ですね。 蚊に刺されるとついかいてしまい跡が残るのも嫌ですね。 出来るだけ刺されないようにしたいものです。 そこで蚊に刺されやすい人はどん…

【新型コロナウイルスにかかったら重症化しやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 新型コロナウイルスに感染した場合重症化しやすい人の15タイプを上げてみました。 心当たりのある人は気を付けていただけたらと思います。 今回は【新型コロナウイルスにかかったら重症化しやすい人】15㋙のこんな人・・について…

【脳出血になりやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 モデルで俳優の清原翔(27)さんが6月12日に緊急搬送された都内病院で、「脳出血」のため緊急手術を受けたことがわかりました。 まだ若いですし、モデルと俳優さんとしていろんな映画でも活躍していたので、 びっくりしてます。 今回、…

【熱中症になりやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちはゆるです。 梅雨に入り毎日ムシムシした日が続いてます。 熱くなってくると熱中症の人も増えてきますね。 そこで熱中症になりやすい人15パターンのタイプの人を選んでみました。 今回は【熱中症になりやすい人】15㋙のこんな人・・についです…

【2型糖尿病になりやすい人】15㋙のこんな人・・

こんにちは、ゆるです。 2型糖尿病になりやすい人、こんな人は2型糖尿病になりやすい体質ですよ。 と思える人を15㋙上げてみました。 今回は【2型糖尿病になりやすい人】15㋙のこんな人・・について。 目次 1肥満の人 2運動をしない人 3炭水化物ばか…

【薬の飲み忘れ】どうしたらいいの?

こんにちは、ゆるです。 私は糖尿病の薬を1日3回飲んでんですが、きちんと毎日飲んでるはずなのに薬があまってきてるんですよね。 これって飲み忘れてる?てことですよね? 私の飲んでる薬は4種類、朝にそのよう種類と、お昼に1種類、夜に2種類の薬を飲ん…

糖尿病の人は新型コロナウイルスに感染すると重症化しやすいてホント?

こんにちは、ゆるです。 糖尿病の人は新型コロナウイルスに感染すると重症化しやすいとよく聞きます。 そてってホントなのでしょうか? 今回は糖尿病の人は新型コロナウイルスに感染すると重症化しやすいてホント?についてお話しします。 目次 1糖尿病の人…

糖尿病の人は新型コロナウイルスに感染しやすいってホント?

こんいちは、ゆるです。 糖尿病の人は新型コロナウイルス感染症になりやすいと聞きますが ホントなのでしょうか? 今回は糖尿病の人は新型コロナウイルスに 感染しやすいってホント?についてお話しします。 目次 1糖尿病の人は新型コロナウイルスに感染しや…

新型コロナウイルスは血液型によって感染リスクが違うってホント?

こんにちは、ゆるです。 新型コロナウイルの感染で血液型がO型の人は感染リスクが少ないと聞きました。 それについて調べていきたいと思います。 今回は、新型コロナウイルスは血液型によ って感染リスクが違うってホント?についてお話しします。 目次1、O…

これさえやっておけば新型コロナウイルスが予防できる?について・・

こんにちは、ゆるです。 前回は新型コロナウイルスってどんな感染症?についてお話ししました。 www.yuru3324.com 新型コロナウイルスにならないように、日常的に予防を心がけている方も、 改めて正しい予防方法を確認して、 自身が感染しないこと、他の人に…

新型コロナウイルス(COVID-19)ってどんな感染症?

こんにちはゆるです。 新型コロナウイルスの事をCOVID-19と呼ぶようになったようですね。COVID-19とは、これまで「新型肺炎」と呼んでいた、新型コロナウイルスによって引き起こされる病気の新しい名前だそうです。 私は、新型コロナウイルスについて理解し…