ゆるのBlog

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良での症状や悩みなどを解決するため体験や解決法などを書いたブログです。

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ダイエット

【必見】「スクワットでダイエット」ウエストのくびれが出来る。について

今回は、スクワットをするだけでダイエットにもなって女性の悩みでもあるウエストのくびれが出来るんです。くびれを作るには腹筋よりもスクワットがおススメ。スクワットは全身運動なので、全身にいいことだらけなんです。 こんにちは、ゆるです。 今回は【…

糖尿病、ダイエット中の人にもおすすめ糖質制限の種類について

こんにちは、ゆるです。突然ですが、、、 糖質制限をやった経験がありますか? わたしの食事は炭水化物だけでも大丈夫と思えるほど 炭水化物大好きで糖質制限には全く縁がなかった私が糖尿病になり糖質制限することになりました。 今回は糖尿病,ダイエット中…

糖尿病の人やダイエットにもいい理想の食べる順番について

糖尿病の人やダイエットにもいい理想の食べ方について こんにちは、ゆるです。 糖尿病の人は食事の食べる順番を気を付けるだけで食後に血糖値の上昇具合が変わってきます。 私も糖尿病を発症してからは毎日心掛けてやってる食べ方です。 今回は糖尿病の人や…

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