ゆるの暮らしに役立つBlog

このサイトは50代の主婦が日頃の体験した事を書いているブログです。

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2020-08-17から1日間の記事一覧

【有酸素運動】3B体操は用具を使って行う健康体操なので小さいお子さんからお年寄りまで出来ます

今回紹介するのは私の習い事の1つでもある3B体操です。 3B体操は有酸素運動でもうすぐ50年の歴史がありますがまだまだ知られていないようです。 3B体操は用具を使用して行う有酸素運動・バランス機能改善・筋力づくり・ストレッチの効果がある体操をし…

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