室内で器具を使わず静かに運動不足を解決できる。有酸素運動１０選

１０選１０選の方法運動

私は糖尿病が発覚してから主にウォーキングを中心に運動をやっていたんです。新型コロナウイルスの影響で自粛などもあってお家で運動をするようになりました。お家でする運動もたくさんありますが、今回は器具いらずでできるお家で好きな時間にやれる有酸素…

2021-01-19

尿検査を受けるときに気を付けること１０選

１０選健康診断

尿検査をする時に気を付けることがいくつかあります。それは同じ検査をしても正確な検査結果が出ない事もあるので、ぜひ気を付けてほしいと思います。今回は尿検査をする時に気を付けること１０選を挙げてみました。尿検査とは尿検査の前に気を付けるこ…

2021-01-17

【Amazon プライブビデオ】多く視聴された作品 2020 年間TOP5

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今回はAmazonプライブビデオの作品の中で2019年11月1日から2020年10月30日の期間に日本で配信を開始しされたプライム会員特典対象見放題作品の中で、2020年に最も多く視聴されたAmazon プライム・ビデオの映画・TV番組を紹介します。 2020年 Amazonプライム…

2021-01-16

【貧血になりやすい】鉄分が不足しやすい原因１０選

１０選

貧血の原因には過剰な出血、赤血球の材料不足、血を作る機能の病気、赤血球を破壊する病気などで起こります。今回は貧血になりやすい原因１０選を紹介します。鉄欠乏性貧血は貧血は男性よりも女性に多い貧血になる１０の原因１鉄の摂取量不足２妊娠や出…

2021-01-14

【貧血になった時の辛い症状】疲労と間違いやすい１０選

１０選１０選の症状

貧血が起こると、全身にいろんな症状が現れます。心臓は大量の血液を流して酸素不足を解消しようと、酸素を体に取り入れようとするため体にいろんな症状が出てきます。今回は貧血になるとどんな症状がでるのか？１０この症状を挙げてみたいと思います。貧…

2021-01-09

Amazonプライム会員で年会費の元が取れる会員と会員でない場合の比較

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Amazonプライム会員とは Amazon買い物した場合の送料 Amazon会員でない場合 Amazon会員の場合 Amazonプライムビデオの場合 Amazon会員でない場合 Amazon会員の場合他の提供サービスとも比較 Amazonプレミアムミュージック Amazon会員出ない場合 Amazon会員…

2021-01-04

ダイエットにもおすすめ糖質制限の種類別、糖質の摂取量について

食事制限ダイエット

糖質制限の種類にはスーパー糖質制限、スタンダード糖質制限、プチ糖質制限、ロカボとも言われるゆるやか糖質制限があります。糖質制限は生活習慣病やダイエットをする人にはおすすめの食事法です。今回は糖尿病の私がやっている糖質制限についてお話し…

2021-01-02

明けましておめでとうございます。

生活

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。去年の５月末よりブログを始め７ヶ月目に入りました。新年を迎えたからといって何の変化もないのですが、新年の目標として、ブログ開始一年を目標にやっていこうと思います。それと糖…

2020-12-29

Amazonプライム会員の学生向けと家族向けの特典の違いメリット・デメリット

Amazon

Amazonプライム会員通常の「Amazonプライム会員」学生向けの「Prime Student」家族向けの「Amazonプライム家族会員」があります。それぞれの会員料金や会員特典などのお得に利用できるメリットとデメリットを紹介します。 Amazonプライム会員の種類通常の…

2020-12-27

加湿器を使わないで部屋を加湿する１５の方法

１０選の方法

乾燥は肌も髪もパサパサにさせてしまって風邪もひきやすくなります。今回はそんな乾燥対策として、加湿器を使わなくても、手軽に加湿できる１５の方法を紹介します。冬の乾燥には加湿器を使わない乾燥対策コップに水を入れる洗濯物を室内に干す洗面器…

2020-12-24

冬の脱水症、暖房やお風呂も原因にその予防方法とは

生活

冬期は、乾燥した外気や暖房器具の使用で室内の湿度が低下します。夏だけではなく冬にも脱水症になりやすくなります。今回は冬の脱水症、暖房やお風呂も原因になるのでそれぞれの予防方法を紹介したいと思います。脱水症状とはかくれ脱水とは冬場のかく…

2020-12-22

【Amazonプライム・ビデオ】2021年1月に配信予定の作品を紹介

Amazon

Amazonプライム会員になると会員特典でもあるAmazonプライム・ビデオの見放題の作品が毎月たくさん配信されています。今回は2021年1月に配信予定の作品を紹介したいと思います。 Amazonプライムビデオ Amazonのプライムビデオをおすすめする理由 Amazonプラ…

2020-12-20

冬は「ヒートショック」に気をつけよう。入浴時、トイレ時、起床時の予防対策

生活

冬になると「ヒートショック現象」が増えてきます。ヒートショックはお年寄りだけでなく若い人にも注意が必要です。今回は入浴時の１０つの予防対策とトイレ時の５つの予防対策、起床時の３つの対策を上げてみました。ヒートショック現象とはヒートショ…

2020-12-17

「イクモアプレミアム」育毛サプリメント薄毛が気になる女性は内側からケア

髪の悩み

薄毛が気になりだし栄養不足とホルモンバランスの崩れを整えるためにイクモアプレミアムサプリメントで内側からケアをはじめました。食事では摂りにくい10種類の栄養素が含まれているサプリメントです。「イクモア」サプリメント医師の服部先生が監修女性…

2020-12-13

Amazonプライム会員に登録すると限定のお得な特典が利用できます。

Amazon

Amazonプライムの会員になるとお得な特典が利用できます。利用できるのは、Prime Video、Prime Music、Amazon Photos、Prime Readingなどが追加料金なしでも使える特典になっています。実際に利用したAmazonプライム会員の感想をお話したいと思います。 Am…