ゆるの暮らしに役立つBlog

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良の症状で悩んだ事や解決するために体験した事を書いたブログです。

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【Amazonプライム・ビデオ】2021年4月に配信予定の作品を紹介

Amazonプライム会員になると会員特典でもあるAmazonプライム・ビデオの見放題の作品が毎月たくさん配信されています。 映画では ・松岡茉優ちゃんや松坂桃李くんの出演で実写映画化した『蜜蜂と遠雷』は 直木賞と本屋大賞をタブル受賞しました。 ・大沢たか…

【10ヶ月目の記録】ブログ運営を初めて10ヶ月が経ちました。

ゆるのブログを初めて10ヶ月が経ちました。 今回は10ヶ月を迎えた感想やブログ報告などを記録しておこうと思います。 ブロク運営10ヶ月を振り返って 令和3年4月1日のブログ報告 今後の目標 最後に・・ ブロク運営10ヶ月を振り返って ブログを開始…

女性の薄毛の悩みまとめ

薄毛とは 人の髪の抜ける量 薄毛の種類 薄毛の初期症状 お風呂の排水の掃除が増えた 洗面上の抜け毛の量 薄毛が気になりだしてから怖くなったこと 薄毛の原因 薄毛の目立たなくする方法 薄毛とは 私の年代になると白髪で悩んでる人も多く髪が伸びる度に毛染…

女性の悩み薄毛を目立たなくする方法10選

女性の薄毛は歳と主に頭頂部や分け目からが薄くなることが多いです。 それはホルモンバランスの変化が影響が大きいと思います。 それでも少しでも薄毛を目立たなく隠したいと思っているので 今回は薄毛を目立たなくするために実際試していること10選を紹介…

薄毛になる前の症状10選

薄毛は年齢に関係なく気になる悩みの1つです。 薄毛には前兆がありますが、まさか自分がと思ってなかなか気づきにくいものです。 早くに気づけば早めに改善をすることができるので、今回は実際に体験した薄毛の前兆を紹介したいと思います。 ハゲの前兆 薄…

免疫力を上げる栄養素10選と食材

免疫力が低下するといろんなウイルスや病気にかかりやすくなります。 ウイルスや病気に負けないためにも免疫力を高めることが大切になってきます。 そのためには腸の環境を改善し、栄養バランスの良い食事をすることです。 今回は普段の食事で免疫力が上がる…

普段の生活のなかで簡単に免疫が上がる方法10選

免疫力が低下するといろんなウイルスや病気にかかりやすくなります。 ウイルスや病気に負けないためにも免疫力を高めることが大切になってきます。 今回は普段の生活の中で免疫力が上がる方法を紹介します。 免疫とは 免疫が上がる方法10選 1十分な休養 …

 免疫力の低下する原因10選

免疫力が低下する原因には自律神経やホルモンバランスの乱れや生活習慣などが原因で免疫力が低下することもあります。 今回は主に生活習慣からの免疫力が低下する原因10選を紹介します。 免疫とは 免疫力低下する原因10選 1睡眠不足が原因 2ストレスが…

【Amazonプライム・ビデオ】2021年3月に配信予定の作品を紹介

Amazonプライム会員になると会員特典でもあるAmazonプライム・ビデオの見放題の作品が毎月たくさん配信されています。 今回は2021年3月に配信予定の作品で、エディ・マーフィの大ヒットコメディ映画、待望の続編『星の王子ニューヨークへ行く 2』や春休みに…

食習慣の乱れ 改善したい10選

毎日の食事で食べる順番を見直すだけで食後の血糖値の急上昇を抑えることができます。 しかしいくら食べる順番を工夫して食事をしても逆効果になりこともあります。 今回は食習慣の乱れ改善したい10選を紹介します。 食べる順番では 気を付けたい食習慣の…

野菜から食べる「ベジファースト」の効果10選

ベジファーストは食べる順番として野菜を先に食べる食事法です。 食物繊維の野菜を先に食べることで糖質や脂質の吸収を抑えて血糖値の上昇を穏やかにする働きがあります。 今回は野菜から食べるベジファーストの効果10選を紹介します。 ベジファーストとは…

イライラする原因とイライラを落ち着かせる方法10選

人のイライラは仕事で疲れてたり寝不足な日が続いたりするといろんな原因でイライラします。 イライラの原因は精神面から来るイライラとホルモンのバランスが崩れて起こるイライラがあります。 今回はイライラする原因とイライラを落ち着かせる方法10選に…

女性が悩むひどい薄毛や抜け毛の原因10選

女性の薄毛や抜け毛に原因には普段の何気ない習慣が原因で薄毛や抜け毛がひどくなっている場合があります。 今回は女性が悩む薄毛や抜け毛の原因10選を紹介します。 女性の薄毛や抜け毛について 女性が悩むひどい薄毛や抜け毛の原因10選 1ホルモンバラ…

Amazonプライム・ビデオを楽しむための便利な機能10選

Amazonプライム・ビデオはプライム会員であれば追加料金を支払うことなく利用できるサービスです。 その特典には国内外の映画やドラマ、ドキュメンタリー、アニメなど幅広いジャンルの動画コンテンツを楽しむことができます。 今回はもっと楽しめるようにAma…

空腹感を抑えるコツ10選

空腹を我慢するのは辛いので、 空腹感を抑えるコツとして気分を変えるのがおすすめです。 空腹を我慢するには、ダイエットだったり、病気での食事制限で空腹を我慢してる人もたくさんいます。 今回は空腹感を抑えるコツとして10選を紹介します。 空腹感と…

Amazon Photosでアルバムを作成、ファミリーフォルダの使い方

Amazon Photos(アマゾン フォト)はたくさんの写真を保存や管理できるサービスです。それ以外にも写真の保存から整理、家族や友だちとのシェアまで手軽にできます。 今回はAmazon Photos写真を検索する方法 、アルバムを作成する方法 、自動的でアルバムを…

Amazon Photosのメリットと写真のアップロード方法

Amazon Photosはスマートフォンやコンピューターなどのデバイスからすべての写真とビデオをバックアップ、整理、共有できます。写真にアクセスして家族や友人と共有ができておすすめです。 今回はAmazon Photosのメリットと写真のアップロード方法を説明しま…

【Amazonプライム・ビデオ】2021年2月に配信予定の作品を紹介します。

Amazonプライム会員になると会員特典でもあるAmazonプライム・ビデオの見放題の 作品が毎月たくさん配信されるのでお家時間には役立ちますね。 今回は2021年2月に配信予定の『かぐや様は告らせたい~天才たちの恋愛頭脳戦~』や『小説の神様 君としか描けな…

Amazonの新規会員登録、無料でのアカウントの作成のやり方

アマゾンで買い物をするときにはどの商品でも会員登録が必要です。 会員登録はものすごく簡単で必要なものはメールアドレスだけです。 登録費用や年会費はかかりません。 今回はアマゾンでアカウントを作って会員登録をする方法を説明します。 Amazonでのお…

Amazon Hub(ハブ)「Amazon Hub ロッカー」と「Amazon Hub カウンター」の使い方と受け取り方法

Amazon Hubは買った商品の受け取りがより便利になるセルフサービスです。 Amazon Hubには「Amazon Hub ロッカー」「Amazon Hub カウンター」の2種類があって、置き配サービスと同じ自分に合った受け取りができます。 今回はAmazon Hub(ハブ)を利用する時の使…

Amazonの「置き配指定サービス」メリットとデメリット、利用する時の注意点を紹介

Amazonの「置き配指定サービス」は、配達員が荷物を手渡しせずに在宅でもお留守でも指定された場所に商品を置いて受け取りには応対もサインも不要で届けてくれます。 今回はAmazonの「置き配」のメリットとデメリット、利用する時の注意点を紹介します。 Ama…

【検査結果の数値に引っかかった人】有酸素運動を毎日続けて運動不足を解消する方法10選

運動不足を解消するには有酸素運動がおすすめですが、出来てば有酸運動は毎日続けたいものです。 それでもなかなか続けるのは難しいのです。 今回は【検査結果の数値に引っかかった人】有酸素運動を毎日続けて運動不足を解消する方法10選を紹介します。 有…

尿検査を受けるときに気を付けること10選

尿検査をする時に気を付けることがいくつかあります。 それは同じ検査をしても正確な検査結果が出ない事もあるので、ぜひ気を付けてほしいと思います。 今回は尿検査をする時に気を付けること10選を挙げてみました。 尿検査とは 尿検査の前に気を付けるこ…

【Amazon プライブビデオ 】多く視聴された作品 2020 年間TOP5

今回はAmazonプライブビデオの作品の中で2019年11月1日から2020年10月30日の期間に日本で配信を開始しされたプライム会員特典対象見放題作品の中で、2020年に最も多く視聴されたAmazon プライム・ビデオの映画・TV番組を紹介します。 2020年 Amazonプライム…

【貧血になりやすい】鉄分が不足しやすい人10選

貧血の原因には過剰な出血、赤血球の材料不足、血を作る機能の病気、赤血球を破壊する病気などで起こります。 今回は貧血になりやすい人10選を紹介します。 鉄欠乏性貧血は 貧血は男性よりも女性に多い 貧血になりやすい人10選 1鉄の摂取量不足している…

【貧血になった時は辛い】疲労と間違いやすい症状10選

貧血が起こると、全身にいろんな症状が現れます。 心臓は大量の血液を流して酸素不足を解消しようと、酸素を体に取り入れようとするため体にいろんな症状が出てきます。 今回は貧血になるとどんな症状がでるのか?10選の症状を挙げてみたいと思います。 貧…

Amazonプライム会員で年会費の元が取れる会員と会員でない場合の比較

Amazonプライム会員とは Amazon買い物した場合の送料 Amazon会員でない場合 Amazon会員の場合 Amazonプライムビデオの場合 Amazon会員でない場合 Amazon会員の場合 他の提供サービスとも比較 Amazonプレミアムミュージック Amazon会員出ない場合 Amazon会員…

ダイエットにもおすすめ糖質制限の種類別、糖質の摂取量について

糖質制限の種類にはスーパー糖質制限、 スタンダード糖質制限、 プチ糖質制限、 ロカボとも言われるゆるやか糖質制限があります。 糖質制限は生活習慣病やダイエットをする人にはおすすめの食事法です。 今回は糖尿病の私がやっている糖質制限についてお話し…

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 去年の5月末よりブログを始め7ヶ月目に入りました。 新年を迎えたからといって何の変化もないのですが、 新年の目標として、ブログ開始一年を目標にやっていこうと思います。 それと糖…

Amazonプライム会員の学生向けと家族向けの特典の違いメリット・デメリット

Amazonプライム会員通常の「Amazonプライム会員」学生向けの「Prime Student」 家族向けの「Amazonプライム家族会員」があります。 それぞれの会員料金や会員特典などのお得に利用できるメリットとデメリットを紹介します。 Amazonプライム会員の種類 通常の…

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