糖尿病の私が健康のため食事制限と有酸素運動をやる

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良での症状や悩みなどを解決するため体験や解決法などを書いたブログです。

GoogleAdSense申し込んだ際に「お客様のサイトはリサーチできません」が出たときの対処法

初めてGoogleAdSenseに申し込んだ際に 「お客様のサイトはリサーチできません」と出ました。今回はその対処法としてお名前.comでURL転送設定をした時のことを說明したと思います。 お客様のサイトはリサーチできません はてなブログ」を運営している人は同じ…

歯周病になりやすい人の特徴10個を上げてみました。

歯周病にはなりやすい人となりにくい人がいるようです。なりにくい人というのはきちんと歯磨きができている人ですが、歯磨きをきちんとしていても歯周病になりやすい人がいます。今回はどんな人がなりやすいのか紹介したいと思います。 1歯を磨かない人 2…

歯周病は男性よりも女性の方がなりやすくそれには女性ホルモンが関係している

歯周病は男性よりも女性の方がなりやすく、それには女性ホルモンが関係しています。 女性には歯周病にかかりやすい時期が人生の中で思春期、妊娠期、 更年期の3回から4回あります。それぞれの原因や症状、気を付けることなどを紹介します。 女性は男性より…

歯周病と糖尿病の関係について

糖尿病と歯周病はあまり関係がないように思えますが実は大きな関係があります。 歯周病から糖尿病が悪化したり、反対に糖尿病患者は歯周病になりやすいのです。 私も気付かぬうちに糖尿病から歯周病が悪化して歯を抜く事になりました。 歯周病はほっておくと…

免疫を低下させる6つの原因と免疫力を高める方法

感染症から守ってくれている免疫ですが、生活内容によっては低下してしまいます。 ウイルスなどの感染症に負けないためにも免疫を高めていきましょう。 今回は免疫を低下させる6つの原因と免疫力を高める方法についてお話します。 こんにちはゆるです。今回…

【1型糖尿病】の症状によっての違いと種類について

糖尿病には1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病などの種類がありますが、 1型糖尿病にも症状によって劇症1型糖尿病、急性発症1型糖尿病、 緩徐進行1型糖尿病の3種類があるんです。今回は1型糖尿病の症状によっての違いと種類についてお話したいと思います…

糖尿病にならないために生活習慣を見直して予防をしよう

血液検査で血糖値が気になり始めた人は糖尿病にならないために食べすぎに注意したり運動不足の人は運動を取り入れるようにして糖尿病にならないための予防を心がけて欲しいと思います。 こんにちはゆるです。今回もよろしくお願いします。 糖尿病にならない…

血糖値が気になる人やダイエットをしている人は健康のために食べる順番を意識して

食事をする時に 好きなものから食べるのは理想ですが、健康のために血糖値を気にしていたりダイエットをしている人は効果を出すためにも食べる順番は大切になってきます。食べる順番にもいくつかの種類があります。今回は「炭水化物ファースト」「ベジファー…

落ち込みながらも頑張りたいです。

こんばんはゆるです。 数日ぶりにブログを書いています。 今回は近日の報告の日記になりまがよろしくお願いします。 体調不良 このブログについて 急に毎日書かなくなった理由 最後に・・ 体調不良 私は夏バテで体調を壊していました。 自営の仕事は猛暑の中…

e-Tax確定申告印刷忘れで控えがない場合の対処法

私は納税システムe-Taxで申告した際に控えを印刷していなかったばかりに自営の大きなミスがありました。今回は確定申告の控えを得るための対策法と確定申告時に控えのコピーの必要性についてお話します。 こんにちはゆるです。今回もよろしくお願いします。 …

【糖尿病】食品交換表から炭水化物やその他の食べ物の糖質量を見直す

糖尿病になると今までの食事を見直さなければなりません。そこで栄養士さんに勧められるのが食品交換表を参考にした食事法です。食品交換表は糖尿病患者の糖質量を見直してくれる本です。 今回は食品交換表はどんな本なのか紹介したいと思います。 こんにち…

【糖尿病】三大合併症、なりやすい順番とその他の合併症について

糖尿病になると合併症にかかりやすくなります。糖尿病患者がなりやすい糖尿病合併症には三大合併症があります。三大合併症には「しじみ」と呼ばれていて今回は三大合併症である「しじみ」についてなりやすい順番やその他の合併症ついてお話ししたいと思いま…

糖尿病患者は飲み物の糖質量が気になります

糖尿病になると糖質の入っている飲み物は避けましょうと言われます。慣れるまでは辛いので人工甘味料を使って徐々に慣れていきましょう。 こんにちはゆるです。今回もよろしくお願いします。 糖尿病患者は飲み物の糖質量が気になりますについて 糖尿病が分か…

【1型糖尿病】発症した原因は大きなストレスによるもの

1型糖尿病の発症の原因は自分で自分のβ細胞が壊わして、自己免疫性によって起こる病気と言われています。その原因はわからないとも言われていますが、私の場合は1型糖尿病を発症した原因は分かっています。 今回は【1型糖尿病】発症した原因は大きなストレ…

【有酸素運動】3B体操は健康体操なので小さいお子さんからお年寄りまで出来ます

今回紹介するのは私の習い事の1つでもある3B体操です。3B体操は有酸素運動なんです。3B体操はもうすぐ50年の歴史がありますがまだまだ知られていないようです。 3B体操は有酸素運動・バランス機能改善・筋力づくり・ストレッチの効果はある体操をしま…