ゆるの暮らしに役立つBlog

このサイトは40代後半になって一型糖尿病になった私が、体調不良の症状で悩んだ事や解決するために体験した事を書いたブログです。

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【Amazonプライム・ビデオ】2021年4月に配信予定の作品を紹介

Amazonプライム会員になると会員特典でもあるAmazonプライム・ビデオの見放題の作品が毎月たくさん配信されています。 映画では ・松岡茉優ちゃんや松坂桃李くんの出演で実写映画化した『蜜蜂と遠雷』は 直木賞と本屋大賞をタブル受賞しました。 ・大沢たか…

【10ヶ月目の記録】ブログ運営を初めて10ヶ月が経ちました。

ゆるのブログを初めて10ヶ月が経ちました。 今回は10ヶ月を迎えた感想やブログ報告などを記録しておこうと思います。 ブロク運営10ヶ月を振り返って 令和3年4月1日のブログ報告 今後の目標 最後に・・ ブロク運営10ヶ月を振り返って ブログを開始…

女性の薄毛の悩みまとめ

薄毛とは 人の髪の抜ける量 薄毛の種類 薄毛の初期症状 お風呂の排水の掃除が増えた 洗面上の抜け毛の量 薄毛が気になりだしてから怖くなったこと 薄毛の原因 薄毛の目立たなくする方法 薄毛とは 私の年代になると白髪で悩んでる人も多く髪が伸びる度に毛染…

女性の悩み薄毛を目立たなくする方法10選

女性の薄毛は歳と主に頭頂部や分け目からが薄くなることが多いです。 それはホルモンバランスの変化が影響が大きいと思います。 それでも少しでも薄毛を目立たなく隠したいと思っているので 今回は薄毛を目立たなくするために実際試していること10選を紹介…

薄毛になる前の症状10選

薄毛は年齢に関係なく気になる悩みの1つです。 薄毛には前兆がありますが、まさか自分がと思ってなかなか気づきにくいものです。 早くに気づけば早めに改善をすることができるので、今回は実際に体験した薄毛の前兆を紹介したいと思います。 ハゲの前兆 薄…

免疫力を上げる栄養素10選と食材

免疫力が低下するといろんなウイルスや病気にかかりやすくなります。 ウイルスや病気に負けないためにも免疫力を高めることが大切になってきます。 そのためには腸の環境を改善し、栄養バランスの良い食事をすることです。 今回は普段の食事で免疫力が上がる…

普段の生活のなかで簡単に免疫が上がる方法10選

免疫力が低下するといろんなウイルスや病気にかかりやすくなります。 ウイルスや病気に負けないためにも免疫力を高めることが大切になってきます。 今回は普段の生活の中で免疫力が上がる方法を紹介します。 免疫とは 免疫が上がる方法10選 1十分な休養 …

 免疫力の低下する原因10選

免疫力が低下する原因には自律神経やホルモンバランスの乱れや生活習慣などが原因で免疫力が低下することもあります。 今回は主に生活習慣からの免疫力が低下する原因10選を紹介します。 免疫とは 免疫力低下する原因10選 1睡眠不足が原因 2ストレスが…

【Amazonプライム・ビデオ】2021年3月に配信予定の作品を紹介

Amazonプライム会員になると会員特典でもあるAmazonプライム・ビデオの見放題の作品が毎月たくさん配信されています。 今回は2021年3月に配信予定の作品で、エディ・マーフィの大ヒットコメディ映画、待望の続編『星の王子ニューヨークへ行く 2』や春休みに…

食習慣の乱れ 改善したい10選

毎日の食事で食べる順番を見直すだけで食後の血糖値の急上昇を抑えることができます。 しかしいくら食べる順番を工夫して食事をしても逆効果になりこともあります。 今回は食習慣の乱れ改善したい10選を紹介します。 食べる順番では 気を付けたい食習慣の…

野菜から食べる「ベジファースト」の効果10選

ベジファーストは食べる順番として野菜を先に食べる食事法です。 食物繊維の野菜を先に食べることで糖質や脂質の吸収を抑えて血糖値の上昇を穏やかにする働きがあります。 今回は野菜から食べるベジファーストの効果10選を紹介します。 ベジファーストとは…

イライラする原因とイライラを落ち着かせる方法10選

人のイライラは仕事で疲れてたり寝不足な日が続いたりするといろんな原因でイライラします。 イライラの原因は精神面から来るイライラとホルモンのバランスが崩れて起こるイライラがあります。 今回はイライラする原因とイライラを落ち着かせる方法10選に…

女性が悩むひどい薄毛や抜け毛の原因10選

女性の薄毛や抜け毛に原因には普段の何気ない習慣が原因で薄毛や抜け毛がひどくなっている場合があります。 今回は女性が悩む薄毛や抜け毛の原因10選を紹介します。 女性の薄毛や抜け毛について 女性が悩むひどい薄毛や抜け毛の原因10選 1ホルモンバラ…

Amazonプライム・ビデオを楽しむための便利な機能10選

Amazonプライム・ビデオはプライム会員であれば追加料金を支払うことなく利用できるサービスです。 その特典には国内外の映画やドラマ、ドキュメンタリー、アニメなど幅広いジャンルの動画コンテンツを楽しむことができます。 今回はもっと楽しめるようにAma…

空腹感を抑えるコツ10選

空腹を我慢するのは辛いので、 空腹感を抑えるコツとして気分を変えるのがおすすめです。 空腹を我慢するには、ダイエットだったり、病気での食事制限で空腹を我慢してる人もたくさんいます。 今回は空腹感を抑えるコツとして10選を紹介します。 空腹感と…

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